Vezi cum îţi poate prelungi aţa dentară viaţa şi alte 5 metode distractive

În ultimele sute de ani, speranţa de viaţă a început să crească, ceea ce înseamnă că oamenii trăiesc în medie tot mai mulţi ani. Ca să ajungi la o vârstă tot mai înaintată trebuie să ai grijă de sănătatea ta, să ai o dietă echilibrată şi să renunţi la vicii. Vezi cum te mai poţi ajuta singură:

de Sandra S., 05 Februarie 2014

• 
  Sursa Foto: Thinkstock

Renunţă la ceai, bea o bere

Oamenii de ştiinţă au descoperit că un consum moderat de alcool poate îmbunătăţi speranţa de viaţă - persoanele care beau între una şi trei băuturi alcoolice pe zi mor la vârste înaintate, spre deosebire de cei care nu se ating de alcool. Desigur, asta nu înseamnă că 

ar trebui să bei în fiecare seară, ci moderaţia este cheia.

Fă mult sex

Deja ştim că activitatea sexuală are un efect pozitiv asupra sănătăţii, dar poate nu ne-am aşteptat ca beneficiul să fie atât de mare. Se pare că partidele de sex cât mai dese ajută şi la creşterea speranţei de viaţă.

Înconjoară-te cu oameni amuzanţi

Râsul relaxează şi nu numai! Cercetătorii norvegieni au descoperit că oamenii cu un simţ al umorului dezvoltat şi care râd adesea trăiesc mai mult cu până la opt ani, decât cei sobri. Vasele de sânge îşi menţin elasticitatea atât timp cât râsul este des, dar nu isteric (pentru că râsul isteric stimulează organele interne prea mult).

Foloseşte aţă dentară

Cum te poate ajuta aţa dentară ca să trăieşti mai mult? Ei bine, atunci când cureţi locurile dintre dinţi, scoţi bacteriile care îţi inflamează gingia. Dacă le laşi să se înmulţească, pot ajunge în sânge şi mai departe poţi avea probleme de sănătate mai grave.

Fii motivată!

Este foarte sănătos să te menţii motivată să faci... orice! Planifică-ţi obiective şi fă tot posibilul să le atingi în limita de timp pe care tu singură ţi-o acorzi. Cu cât ai aspiraţii mai înalte, munceşti să ajungi acolo şi le împlineşti, cu atât îţi vei creşte speranţa de viaţă.

Munceşte cât mai mult

Poate suna chiar pe dos, însă cercetătorii au dovedit că oamenii care şi-au întreţinut carierele şi au avut un loc de muncă până mai târziu în viaţă, au trăit mai mult decât cei care au renunţat la locurile de muncă înainte de vreme.

Sursa: unica.ro